有人问我:断食期间是否会饿得睡不着觉？或者失眠？我的回答是: 断食对我来说已经没有任何问题了，我已经做过很多次了。把我的感受分享给你们，是在传达一种科学的实相，至于能否做到那是另外一回事。 之前我不是说过吗，不主张大家跟风效仿，因为能做到的连1%都没有，不是身体承受不了，就是心理上溃堤。即便是想做，那也要对身心进行检测评估，然后还需要督导跟进，这样方有可能完成。 至于饿得睡不着觉，或者失眠，那就没必要做了。所以，大家先理解一下其中的寓意吧，可以从最基础做起。 例如:每天先减少一顿饭，然后再每日一食，再逐步从每周断食一天，每个月断食三天，量力而行。 我之所以说能做到的人很少，原因是断食挑战的是身体和习性，没有一定的意志力和信仰的人，根本就不可能实现。 “食与性”是人类的基本属性，没有高维灵性的引领，何以完成自我突破？我虽然已经是轻车熟路了，但习性尚在，明天照样吃喝，只是在度上略有差别而已。 老刘在此一并“祝大家节日愉快，身心健康！”