补气血的正确顺序是这四步，逐步充盈气血！   1、先化瘀。   症状：身体局部刺痛，尤其是在月经期间腹部疼痛加剧且有血块，皮肤粗糙、暗沉，舌下脉络紫暗。   辩证：长期久坐不动、情绪压抑等因素易使气血运行不畅，导致瘀血阻滞。气血运行受阻，就会引发各种不适。   参考：复方丹参片、桂枝茯苓芄。   2、健脾胃。   症状：食欲不振，进食后腹胀，大便稀溏，四肢倦怠，肌肉松软无力。   辩证：脾胃为后天之本，负责运化食物，将其转化为气血等营养物质。脾胃功能不佳，身体就得不到充足滋养。   参考：参苓健脾胃颗粒、补中益气芄。   3、祛湿气。   症状：身体困倦，仿佛裹着湿布，口中黏腻，舌苔厚腻，腹部胀满。   辩证：饮食不节、居住环境潮湿等都可能使体内湿气滋生，湿气困脾，影响气血生成。   参考：藿香正气水、平胃散。   4、养气血。   症状：心慌心悸，失眠多梦，视力模糊，容易感冒，皮肤苍白无光泽。   辩证：在前面步骤改善身体状态后，气血得以顺利补充，但补血要适度，达到正常水平即可停药。   参考：当归补血芄、人参养荣芄。   以上内容仅做科普分享，不做任何用药推广、营销服务，如有相关问题，可以在专业医师指导下服用。#中药##健康科普##中医#