健身6年告诉你一个关于健身的真相

如果我们胖了 身上多余的脂肪堆积在不适当的位置 那你就没有你想要的比例和美感 （除开个别有优势的骨架） 找我的学生我发现都是骨架特别好 腰臀比 骨盆 腿 等 都是非常漂亮的 而我这种普通的不能普通的160cm女生 一旦多了一些肉堆积在腿上 腰上 四肢上 就是一坨粑粑 没有美感 甚至训练痕迹都不明显 所以做为普通女生 想要拥有美丽 只有持之以恒的坚持 健康饮食 保持合适的体脂 健康的生活习惯 保持运动 才能得到一部分自己想要的东西 没有什么事情是轻易能享受的 （除开天生的！这个东西改变不了） 而我们只要正式自己的问题 去解决问题 自然就少了焦虑 如果你觉得自己不上镜那肯定就是胖了 胖！没有标准 你只要自己不喜欢就去改善 而这个改善的出发点 是为了自己 希望自己更自信 更开心 如果 你觉得我享受美食 享受运动 保持健康的心理和身体 这也是极好的 只要是你想要的 那就没有对错 祝我们开心 潇洒一点 少一些焦虑 多一些行动