医生发现：容易得肺癌的人，一般常有这3个早起习惯，你占几个？   医生们总说，生活中的小习惯会决定大问题。比如，有没有人想过，为什么肺癌患者中，一些早起的习惯竟然如此密切相关？ 是不是在日常生活里，我们无意中就给自己“挖了坑”？难道每天睁开眼睛的第一件事，就已经悄悄埋下了健康的隐患？ 如果这样想的话，人生是不是太“有趣”了点？接下来，我们用一个具体的病例来说明这个问题，让大家更加容易理解。   话说有一天，刘亿这个平常不太注意健康的人，决定去朋友家看看他刚养的小猫。他朋友家楼下那天正好有一堆邻居围着，东一句西一句地聊着健康的话题。 这些大妈大爷们，虽然说得不怎么靠谱，但总有那么几句会让人心头一紧。 尤其是其中一个人煞有介事地说：“你知道吗？肺癌可不是闹着玩的，我听说呀，很多得这个病的人，早上有几个特别不好的习惯！” 刘亿听了，顿时心里咯噔一下，毕竟，肺癌这个东西，说起来就让人头皮发麻。   他原本是想去看看猫，但被这句话吓得魂不守舍，小猫的魅力瞬间全无。于是，他赶紧把看猫的事抛到脑后，心急火燎地去了医院，找了马医生。 刘亿对马医生特别信任，因为这位马医生既专业，又有点幽默感，总能用一些搞笑的方式把事情解释得清清楚楚。   一进门，刘亿还没坐下就直奔主题：“马医生，我刚才听别人说，早上有几个习惯容易导致肺癌！您觉得这是真的么？”   马医生一听，差点笑喷，边忍笑边说：“哟，这年头，什么都能导致肺癌了，连早上起床都能吓死人。” “不过，别急，这事也不是完全没道理，有些习惯的确可能增加得病的几率。”说着，马医生端起茶杯，抿了一口茶，悠然自得地开始他的“肺癌科普课”。   “你看，咱们的肺，其实是个特别娇气的器官，对不对？像个玻璃瓶子似的，稍微有点污染或者刺激，就开始闹情绪了。尤其是早上，人刚醒来的时候，身体最脆弱，一些小习惯容易让肺受伤。”   刘亿一听，心跳立马加速：“到底是哪几个习惯啊？您快说，我最近早上习惯多得数不过来。”   马医生见他这么紧张，摆摆手说：“别急，别急，咱们慢慢来。首先啊，第一点——很多人早上一醒来就点根烟，美其名曰‘提神’，实际上，直接给肺上了一刀。” “其实每天早晨起床就吸一支烟的人，得肺癌的几率比普通吸烟者要高出一些。”马医生说着，手上比划了一下。   “刘亿，你自己想啊，早上咱们的呼吸道刚刚恢复工作，肺还处于半休眠状态，结果你突然丢进一堆有毒烟雾，这不是自讨苦吃吗？”马医生继续说道，眼神里透出一点担心的意味。   刘亿听完，顿时像泄了气的皮球。可不是嘛，自己有时候早上起来确实爱点根烟，那种习惯真是说改就改不了，怪不得听到肺癌两个字就胆战心惊。   “不过，还有第二个呢？”刘亿急了，生怕自己中了马医生的话语陷阱。   马医生放下茶杯，嘴角微微一笑：“第二个啊，就是早上起来不喝水。你知道，早上醒来的时候，身体其实已经在夜里脱水了，如果不喝水，肺部的黏液会变得黏稠，呼吸道也跟着堵塞。” “久而久之，肺的自我清洁能力下降，就容易堆积杂质和细菌，最终增加了得病的风险。再举个数据，调查显示，每天早上不喝水的人，比那些按时喝水的人患上呼吸道疾病的几率高出15%。”     刘亿拍了拍脑袋，自言自语道，“平时喝水少，还不觉得有什么事，没想到居然能影响到肺。”   马医生笑了笑：“你看吧，水可不是光管解渴的。尤其是肺，它特别需要湿润的环境，就像你养的小猫一样，要是不给它喝水，它能受得了吗？”   刘亿想了想小猫那渴得直舔水盆的样子，顿时觉得自己早上不喝水的习惯简直就是在跟肺作对。     马医生眯着眼睛，神秘兮兮地说：“第三个习惯嘛，就是你早上起来喜欢熬夜工作或者锻炼得太早，呼吸道还没完全适应外界环境的时候就大动干戈，长期这样下去，肺会变得越来越脆弱，甚至可能诱发慢性炎症，导致恶化。”   刘亿听到这里，心里更不是滋味。天哪，难道平时那些“早起锻炼”的好习惯反而成了自己的肺部隐患？   “那可不是！任何事情过了头都不好，”马医生说着，拍了拍刘亿的肩膀，“其实，最重要的是要保持平衡。早上别太折腾自己的肺，慢慢来，健康就不会跑远。”   刘亿心想，这几个习惯真是天天踩在雷区上，以后得好好注意了。 他赶紧谢谢马医生，走出医院时，风吹得有点凉，他把外套紧了紧，似乎觉得，这空气里的每一丝冷风都在告诉他：别再小看那些微不足道的小习惯了。   参考资料[1]朱悦.肺癌患者应用抗PD-1/PD-L1抗体导致免疫性肝损伤的临床特点 ,现代肿瘤医学,2024-08-09