165/42kg|维持美貌的尽头是养生和少吃

顾时呢 2024-10-06 12:11:56

以前我觉得外貌是天生的，25岁以后，维持就要靠个人努力了，除了简单护肤以外，美商毅力缺一不可，现在每次发图总被夸皮肤细腻干净，身材美妙，漂亮有气质，可能跟我这两年学习内调的缘故，找对方法＋坚持才是 1＋1＞2~ —简单share一下— 🔹以食代动下面的所有食谱，适合懒姐妹，我是觉得越吃越瘦的。 ▪211饮食：200g蔬菜水果+100g蛋白质脂肪+100g粗粮是能吃够我的基础代谢，还能帮我制造热量缺口的~ ▪女团水：黄瓜3片+柠檬4片+薄荷味3片+姜3片我是隔一天喝一杯，就感觉肚子一直没存什么垃圾 🔹有效护肤 ▪精简护肤：做好基础保湿，补水面膜一周2~3次，15分钟左右即可，定期做深层清洁，疏通毛孔，促进皮肤对护肤品的吸收 ▪“衍生版早C晚A”：早C晚A确实是目前护肤收益最高的抗老搭配，但有刺激不是谁都能用，换成非原型VC抗氧+胜肽/玻色因类抗初老会更好 🔹内服要精准女生25岁开始就会进入抗初老的第一个阶段，熬夜、饮食不规律都会减少自由基数量，导致线粒体缩短，进而出现垮脸、凹陷、干纹细纹，一旦发生就很难逆转然后做了功课发现麦角硫因是港星圈子里打扫自由基的一种方式，而且内服不像护肤品效果只能停留于皮肤表层，深入皮肤底层真的事半功倍！所以要补充麦角硫因来修复细胞。我日常就是早晚就餐吃一粒Fumvf麦角硫因塑颜瓶来补充的，它里边L-麦角硫因复配PQQ，对抗自由基的同时又给皮肤喝了特制能量饮品，双倍的能量补给直达皮肤底层修护线粒体，还加入了白番茄和葡萄籽！糖氧双抗两重加持，坚持下来后，我发现自己的皮肤变的更加光滑细腻，毛孔也变小了很多。而且，我还发现那些恼人的干纹，细纹渐渐淡化，上镜也不会有沟沟壑壑的烦恼啦~ 🔹早睡胜一切早睡，真的是性价比最高的医美了，不用花钱，只需要早点睡觉，睡得饱饱的，皮肤状态就可以肉眼可见的好

0 阅读：9