接上一篇（1-25） 26.每天让孩子运动不仅是为了长高，也是为了增强体质，塑造体态，释放负面情绪，不要运动一个月没长高就放弃了 27.运动的持续性很重要，中途休息时间不宜超过2分钟 28.如果孩子不爱运动，尝试亲子运动引导一下 29.如果有人跟你说吃了他们家的什么增高药，孩子立马就能长高，这一定是骗你的 30.长高是复杂的生理过程，没有任何特效药能够让孩子很快就长高的 31.市售的保健食品也都是从改善某一项因素着手，然后也需要一段时间后才能看到效果 32.保健食品只是饮食的补充，永远不要放弃改善孩子的饮食 33.追高最重要的是先搞清楚长不高的原因，不要盲目追高，否则不一定有效，之前有发过原因总结，可以去看哦 ❤️❤️ 34.保健食品不是万金油，也不是洪水猛兽，重要的是根据孩子的身体情况合理补充 35.牛奶是贫铁食物，长期、大量喝牛奶，又不爱吃肉的孩子，要注意补铁 36.容易疲劳，注意力不好，都是缺铁的表现 37.每周吃一次动物肝脏，每天吃红肉，一般情况下铁不会缺 38.没食欲，生长缓慢，伤口不易好都是缺锌的表现 39.每周一次贝壳类海产品，每天吃红肉、坚果可以补充锌 40.如果孩子中午不愿意睡觉，不用强迫，夜间睡眠更重要 41.碱性食物不稀奇，就是代谢后在人体内生成的物质呈碱性，包括钙、镁、钾、钠等，不是指能改变人体酸碱度的食物 42.蔬菜、水果、菌藻类、豆类都是碱性食物 ❤️❤️ 43.3岁-青春期的孩子，每年的体重增长不超过3kg，最好控制在2kg内，i苗条体型更有利于长身高。 44女孩yi妈来了就进入最后的生长阶段了，营养+运动好可多长3-5cm 45.现在晚长的孩子不多见，3-青春前期如果身高增长