分享一些日常保养与变美的方法与原则

1️⃣生气的时候，建议按摩一下消气大穴——太冲穴，还可以怕打一下膻（dan）中穴，敲打一下胆经。生大气的时候也可以吃点逍遥丸，有的人因为生气还会影响睡眠也适合吃。 2️⃣女性一定要注意护肝！我是真的觉得我们现代人压力大、睡眠不够好、遇到烦心事多，护肝养肝、疏肝解郁一定要放在重点！老白茶、护肝茶都喝起来，频率拉高。多吃绿叶菜。我喝了好一阵子老白茶，我个人觉得老白茶喝了不会影响睡眠。 3️⃣养生要遵循四季，秋主肺，秋季请一定要注意养肺润肺。我已经明显感受到了秋季的干燥，最近润唇膏已经安排一阵子了。坚持喝银耳羹给我的感受就是今年的皮肤没有像之前那样换季敏感与干燥。 4️⃣还是很多人问我早上喝的粉，我就再说一下吧。太子参粉主健脾胃，脾胃好，运作能力强，会提高代谢能力，也会去湿气。 石斛粉滋阴养颜、护眼、对于爱长痘、胃火旺导致容易饿的人很合适。 黑崖蜜润肠通便，调理脾胃。 天麻粉保养大脑、平息肝火，对于用脑多的人很合适，学生党、上班族、中老年人很适合长期吃。肝火旺的人，也很适合吃，所以天麻是我的爱。去年冬天我记不得吃了多少新鲜的云南昭通冬天麻。 5️⃣每天坚持散步，散步真的太爽了！不需要换运动装备，不需要顾虑出汗要花时间洗澡，轻轻松松可以走很久，不累还消耗热量，增加肠胃蠕动，也不会因为出汗导致气血流失。我发现我们散步大军越来越壮大了😆 6️⃣一定学会取悦自己！你对自己怎么样，别人就对你怎么样。买质量好的衣服！不要买廉价的穿不了几次的衣服，衣服在精不在多。人靠衣装，把自己打扮得干净舒服漂亮，你会更自信。 让自己香香的，找到适合自己的香水。我经常被人说“行走的空气清新剂”。 7️⃣遇到倒霉的事情，吐槽完就安慰自己“能量守恒，否极泰来，问题不大，后面会有好运”。不要让自己沉浸在痛苦之中。 8️⃣做一个尽量乐观向上善良的人，你也会吸引这样的人。磁场会越来越好。可以有负面情绪，这个很正常，我说的只是整体上我们不要丧，贵人看到这样的你都要吓跑。 好了，字数限制就不多说了嘿嘿 大家早安🍀 依旧是散步、拍八虚、敲胆经、梳头、抓带脉，今天我去公司值班，顺便看书学习 今日份早餐🥣 银耳羹（加天麻粉）➕太子参石斛蜜➕陈阿姨的南瓜红豆坚果黑麦卷、黑白绿包子