刷到的脂肪肝家人们一定要看，看到就是赚到！先给大家说说我的情况🙋🏼‍♀：我之前就是有点小肚子凸出还有点便秘，可能是平时吃的东西太油腻不好消化吧，于是就没有很在意，时间久了脸蜡黄蜡黄的不说，还反复冒痘，😣整个气色都特别差，肚子右上方也老是隐隐作痛，严重的时候还会恶心🤢干呕出血丝，整个人肉眼可见的没活力，干啥都有气无力的，😞搞得我很是烦躁… － 后来还是去查了才知道自己是重度脂肪肝，给说了方法和注意事项坚持了一段时间，现在脂肪肝好了不干呕难受了，肚子也舒服了，每天的状态都嘎嘎好，气色也越来越好了🙂，心情也美美哒啦！ 🥳下面整理了一些我吃了对脂肪肝有效的方法！有脂肪肝的宝子快来码住这篇！！ 🌸日常如何护理 1.合理饮食 合理搭配三餐，少喝酒,忌辛辣油腻等食物多吃一些水果和蔬莱维生素羊富。 2.内服调理 每天服用康杞菊地黄胶囊，每天吃三次，一次吃五粒，坚持一个多月肚子不疼了，不恶心干呕了，脂肪肝消了，整个人的状态好了很多。 3.作息规律 早睡早起，不熬夜，要保证7-8小时的睡眠。 4.适当运动 适当运动，比如可以慢跑，散步，瑜伽等… 🌈大家一定要早发现早干预，保持愉悦的心情，督促好自己，都是要坚持的，希望大家都能成功逆转脂肪肝！！！