每年的10月8日，我们迎来了全国高血压日，一个提醒我们关注血压、关爱心脏健康的日子。 高血压，不容忽视的“隐形杀手”！ 在我国，高血压患者人数高达约2.45亿，平均每4个成年人中就有1位高血压患者。高血压不仅影响健康，还可能引发心脑血管疾病，对我们的生命安全构成威胁。 认识高血压： （1）易发人群：有家族史、情绪易激动、摄盐量偏高、嗜酒、工作压力大的人群。 （2）症状隐匿：许多高血压患者初期并无明显症状，因此定期检测血压至关重要。 健康生活，预防为主： （1）保持良好心态：避免情绪激动，保持平和心态。 （2）健康饮食：减少盐分摄入，多吃蔬菜水果。 （3）适量运动：增加身体活动，提高心肺功能。 （4）戒烟限酒：远离烟草，控制酒精摄入。 日常生活中我们要坚持做到： （1）定期检测：定期检查血压，了解自己的健康状况。 （2）记录血压：建立血压监测记录，及时调整生活习惯。 #中医##健康##高血压#
