五种蔬菜 糖友要少吃  有五种蔬菜，如果你天天吃，血糖会越来越高。 有个糖友，自从得了糖尿病后，也遵照医嘱服药了， 很注意饮食规律，还很注意规律运动， 但是血糖就依然居高不下，详细询问他后， 这个糖友认为血糖高，就可以多吃一些蔬菜， 但是因为菜没选对，结果血糖没下来，反而升高了。 今天我就给大家盘点一下咱们餐桌上升糖的蔬菜吧，大家要注意了， 第一，莲藕块根类， 第二， 山药， 第三，芋头， 第四，土豆， 第五，萝卜和胡萝卜， 第六，地瓜。 除了上面提到的食材， 大家还要注意南瓜，莲子，板栗，菱角等， 这些都是多淀粉的升血糖指数的食物，你都要远离， 大家要注意，这类蔬菜有规律， 就是块根类的，除了洋葱之外，要尽量的少吃或者不吃 #健康科普# #糖尿病#