寒露后，调理身体要注意新的养生细节

寒露是秋天节气中一个非常重要的节气，寒露是一个临界点，寒露前的养生与寒露后的养生不太一样。寒露前的养生，我们遵循秋天养生的原则，需要收，需要润，寒露后我们不仅要遵循秋天养生的原则，还要加一个字：暖。 此时不要再提所谓的秋冻啦，要保暖啦！ 1️⃣饮食上要注意减苦增甘，要润。适宜：原味核桃、板栗、芝麻、银耳、百合、糯米、蜂蜜、山药、薯类、大枣、梨、乳制品、葡萄、香蕉、苹果、柿子等。肉类推荐吃鸭肉、鱼肉、牛肉、虾、猪肉。 2️⃣注意保暖。尤其注意保护三阴交（长袜子穿起来✌️）、膝盖、肚脐、后脖子、头部。秋冬天干燥且易有大风，可以戴个帽子。 歪个楼，哈哈我很喜欢帽子，尤其喜欢渔夫帽，凹造型、i人与世界隔离之妙器。 早呀家人们🍀我们又一起迎来了新的节气🥰 今天依旧是散步、拍八虚、敲胆经、梳头、抓带脉 今日份早餐🥣 银耳羹（加天麻粉）➕太子参石斛蜜➕陈阿姨的黑芝麻馒头、黑白绿包子 用小七老师的饺子配方做的包子真好吃，每天都期待吃这个。