一个经过百年验证的古老药方，只需两种中药材煮水，便能有效应对失眠问题。这个方法尤

一个经过百年验证的古老药方，只需两种中药材煮水，便能有效应对失眠问题。这个方法尤其擅长治疗顽固性失眠，包括难以入睡、多梦、早醒以及半夜容易醒来等困扰。若是凌晨两三点醒来后难以再次入睡，常感到全身无力、食欲不振、容易腹泻，甚至有时心悸，这可能是由于心脾两虚引起的。中医认为，心脾两虚会导致气血不足，这会进一步影响心神的安定，从而引发失眠。建议取龙眼肉去核，与鲜百合和大枣一起煮水20分钟，每日饮用一杯。此方具有健脾养心、益气补血的功效，特别适合因心脾两虚导致的失眠症状。