长寿老人15的秘诀： 1、不想吃就别吃，别勉强。 2、每天走路一万步。 3、养花种草，陶冶情操。 4、坚持合适的锻炼。 5、睡觉不超过十小时。 6、心态乐观开朗。 7、少吃油腻和辛辣。 8、多吃蔬菜和水果。 9、保持良好的作息。 10、不抽烟喝酒。 11、适度社交有益身心。 12、偶尔静坐冥想。 13、保持好奇心和学习欲。 14、不过度劳累。 15、知足常乐，少欲知足。
长寿老人15的秘诀： 1、不想吃就别吃，别勉强。 2、每天走路一万步。 3
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