最近接触了个词🤔叫“形象经济”,就是拿出大部分时间精力金钱来投资自己。
像我平时喜欢拍照对皮肤保养就很在意,为了在镜头下保持🈵分状态,也是花了不少心思,脸既要有线条的轮廓感,又要气🩸充盈不能垮,身材要上镜显瘦,体态在线,精气神充足不断档…
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💫保持饥饿感(饮食是基础)+抗初老(内服是关键)+日常习惯(细节是加持)是我一直在坚持的!
✅秩序感饮食
保持饥饿感:每天只吃两顿饭:2拳头蔬菜+1手掌蛋白质+1拳头主食,严格把握每天的营养配比
超级蔬菜碗:黑扁豆、西蓝花、花菜、蘑菇、青柠、莓果(延长端粒体)
每天一杯驼奶:0⃣蔗糖的,轻负担也可以增加饱腹感
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✅内服抗初老
我是后悔没早吃的,抗老应该在20+的时候就重视起来!只要皮肤饱满透亮,就会美的很突出☺,无论化什么妆都精致,穿什么衣服都有气质~
我现在吃的🔆 强乐康NMN 是我换了三四个牌子后才决定一直回购的,含量🔝单粒300mg很适合我这种有抗初老需求的女生,还是小分子的更好吸收。
👏👏坚持下来之前的黑眼圈暗沉小细纹都淡了,下颌轮廓越来越清晰,加上养肤的白藜芦醇、谷胱甘肽、PQQ,就算偶尔熬夜,素颜看着也细腻透亮,少女感满满,可以说👀是选择>努力了!
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✅日常习惯加持
体态管理:每天睡前天鹅颈,饭后靠墙站,有条件再去健身房练练背(搭配▪glgfas),体态挺拔整个人会更有气质
以油养肤:保养重心都放在了内调上,所以护肤品比较精简,秋冬❄基本只擦个精华油和面霜就够了
勺子刮眼皮:铁勺子放冰箱,早上起来敷敷眼睛,拯救肿眼泡
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所有“精致美”背后都是无数保养堆积的成果,只要选对方向,就一定可以变美变瘦变好看💕~
蛮喜欢的 我一直吃的都是这个nmn
老婆好美