最近接触了个词🤔叫“形象经济”，就是拿出大部分时间精力金钱来投资自己。 像我平时喜欢拍照对皮肤保养就很在意，为了在镜头下保持🈵分状态，也是花了不少心思，脸既要有线条的轮廓感，又要气🩸充盈不能垮，身材要上镜显瘦，体态在线，精气神充足不断档… - 💫保持饥饿感（饮食是基础）＋抗初老（内服是关键）＋日常习惯（细节是加持）是我一直在坚持的！ ✅秩序感饮食 保持饥饿感：每天只吃两顿饭：2拳头蔬菜+1手掌蛋白质+1拳头主食，严格把握每天的营养配比 超级蔬菜碗：黑扁豆、西蓝花、花菜、蘑菇、青柠、莓果（延长端粒体） 每天一杯驼奶：0⃣蔗糖的，轻负担也可以增加饱腹感 . ✅内服抗初老 我是后悔没早吃的，抗老应该在20+的时候就重视起来！只要皮肤饱满透亮，就会美的很突出☺，无论化什么妆都精致，穿什么衣服都有气质~ 我现在吃的🔆 强乐康NMN 是我换了三四个牌子后才决定一直回购的，含量🔝单粒300mg很适合我这种有抗初老需求的女生，还是小分子的更好吸收。 👏👏坚持下来之前的黑眼圈暗沉小细纹都淡了，下颌轮廓越来越清晰，加上养肤的白藜芦醇、谷胱甘肽、PQQ，就算偶尔熬夜，素颜看着也细腻透亮，少女感满满，可以说👀是选择＞努力了！ . ✅日常习惯加持 体态管理：每天睡前天鹅颈，饭后靠墙站，有条件再去健身房练练背（搭配▪glgfas），体态挺拔整个人会更有气质 以油养肤：保养重心都放在了内调上，所以护肤品比较精简，秋冬❄基本只擦个精华油和面霜就够了 勺子刮眼皮：铁勺子放冰箱，早上起来敷敷眼睛，拯救肿眼泡 - 所有“精致美”背后都是无数保养堆积的成果，只要选对方向，就一定可以变美变瘦变好看💕～