胃反流的人,试试这样吃饭

养好胃吃美食 2024-10-12 10:54:30
当你有了胃病,然后在网上疯狂刷帖子的时候,你就会发现,没啥能吃的了。 网上说啥的都有,要按照他们的说法,胃病的人都得饿死。 后来我就不管这些了,因为我发现,胃不舒服的时候,吃啥都不会舒服。 所以,我现在吃东西就盯着这几点: [种草R][种草R]马上引起胃部症状的都少吃 换句话说,适不适合你的胃,你的身体是可以感受到的。这些该少吃的食物我总结了下: [一R]能快速引起胃酸大量分泌的(甜食、柠檬、橘子、番茄) [二R]难消化的,基本都是嚼不碎的,比如竹笋、芹菜、板筋、韭菜、金针菇等 [三R]口感刺激的,比如冰的、辣的 [四R]引起贲门松弛的,基本都是可以让人精神放松的东西,比如咖啡、酒、浓茶等 - [向右R][向右R]控制好量,借助促消化补剂 不能吃的也不是一口都不可以,能吃的也不是可以随意吃撑,关键是控制好量。 另外,胃不好的人往往消化都不好,促消化的补剂很有必要补充,不然你的营养一直补不上来,身体是没法修复的。 如果只是一味回避饮食,短期会受益,但长期来看未必养胃。 - [向右R][向右R]温和、均衡、好消化、七八分饱 这是胃不好的人需要遵守的饮食原则,在这个原则下,基本都可以放心吃。

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  • 2024-10-12 23:44

    我最近胆汁反流发作了喉咙里狂难受 又想做胃镜了