一瓶可乐⚠️就可能使孩子注意力不集中、多动

千和万万 2024-10-12 11:12:07

[向右R] 在上次分享的《男孩的思维方式大不同》一书中有提到，男孩本身多动症的概率就是女孩的6倍。其实大多数男孩即使不构成症状，但也比女孩要好动，多动。千宝也是如此，天生非常“皮”。所以我也是想从营养学的角度去学习、如何调理可以改善孩子的注意力。 —— 以下是《孩子的注意力90%可以靠营养改善》书中一些内容的节选: [种草R]第一章镁缺乏折磨着90%的多动症患者。如果镁水平不达标，很可能导致孩子体内的两种神经递质 ——调节注意力的多巴胺和调节情绪的血清素水平异常。大脑缺镁的结果是什么？注意力差暴躁和焦虑沮丧和冷漠情绪起伏大有睡眠问题 [种草R]第二章 OPCs（寡聚原花青素） OPCs最大的作用体现在注意力方面：能够有效缓解注意力难以集中、注意力易分散、注意力集中时间短、记忆力差和不注意细节等症状。 [种草R]第四章锌和铜在人体内的关系有点像跷跷板两端，锌的水平升高则铜的水平降低，反之，铜的水平升高则锌的水平降低。锌对蛋白质和酶的合成至关重要。锌还有助于人体合成几种在神经元之间传递信息的神经递质，包括多巴胺、去甲肾上腺素和血清素。 [种草R]第八章添加蛋白质，解决糖造成的问题。一瓶汽水就会引发多动和注意力不集中的症状。对5岁孩子来说，一瓶汽水就可以使其攻击性加倍。磷酸是矿物磷的一种形式，它绝对是是最坏的的成分之一。一瓶350ml的可乐含有60mg的磷，这是很大的剂量。孩子如果摄入过多的磷，就会缺镁。镁缺乏在多动症儿童中很常见，会引发睡眠问题和焦虑等症状。更多的蛋白质增强孩子的脑力。碳水化合物、蛋白质和脂肪是为人体提供能量的宏量营养素。 ……

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