一瓶可乐⚠️就可能使孩子注意力不集中、多动
千和万万
2024-10-12 11:12:07
[向右R]
在上次分享的《男孩的思维方式大不同》一书中有提到,男孩本身多动症的概率就是女孩的6倍。
其实大多数男孩即使不构成症状,但也比女孩要好动,多动。
千宝也是如此,天生非常“皮”。
所以我也是想从营养学的角度去学习、如何调理可以改善孩子的注意力。
——
以下是《孩子的注意力90%可以靠营养改善》书中一些内容的节选:
[种草R]第一章
镁缺乏折磨着90%的多动症患者。
如果镁水平不达标,很可能导致孩子体内的两种神经递质
——调节注意力的多巴胺和调节情绪的血清素水平异常。
大脑缺镁的结果是什么?
注意力差
暴躁和焦虑
沮丧和冷漠
情绪起伏大
有睡眠问题
[种草R]第二章
OPCs(寡聚原花青素)
OPCs最大的作用体现在注意力方面:能够有效缓解注意力难以集中、注意力易分散、注意力集中时间短、记忆力差和不注意细节等症状。
[种草R]第四章
锌和铜在人体内的关系有点像跷跷板两端,锌的水平升高则铜的水平降低,反之,铜的水平升高则锌的水平降低。
锌对蛋白质和酶的合成至关重要。
锌还有助于人体合成几种在神经元之间传递信息的神经递质,包括多巴胺、去甲肾上腺素和血清素。
[种草R]第八章
添加蛋白质,解决糖造成的问题。
一瓶汽水就会引发多动和注意力不集中的症状。
对5岁孩子来说,一瓶汽水就可以使其攻击性加倍。
磷酸是矿物磷的一种形式,它绝对是是最坏的的成分之一。一瓶350ml的可乐含有60mg的磷,这是很大的剂量。
孩子如果摄入过多的磷,就会缺镁。镁缺乏在多动症儿童中很常见,会引发睡眠问题和焦虑等症状。
更多的蛋白质增强孩子的脑力。
碳水化合物、蛋白质和脂肪是为人体提供能量的宏量营养素。
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