转氨酶偏高，3个少吃3个多做‼️
转氨酶水平是评估肝脏健康的关键指标，肝脏负责造xue和排du，对我们的健康至关重要。
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为了降低转氨酶水平，改善饮食习惯是有必要的。以下是推荐食用的四类食物：
✅1. 水果类：苹果、葡萄、梨、山楂、猕猴桃。
✅2. 菌类和五谷：香菇、南瓜、玉米、红薯。
✅3. 高蛋白质食物：鱼类、豆制品、奶类。
✅4. 花茶：菊花、决明子、金银花。
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