减脂期吃对食物才能瘦更快🔥||减脂期适合吃和不适合吃的食物！||✅早餐不要吃 手抓饼：糖油混合物 饼干：糖油混合物 油条：高脂高热量 麻团：糖油混合物 肉包：高碳水高热量 酱香饼：高碳水高热量 芝麻糊：高脂肪高升糖 牛肉粉：高脂高热量 菠萝包：糖油混合物 ✅午餐不要吃 腊肉：高盐加工肉 五花肉：高热量高脂肪 猪蹄：高热量高脂肪 蛋炒饭：劣质碳水 麻辣烫：高盐高热量 螺蛳粉：高油高盐分 炸鸡：高热量高脂肪 麻辣香锅：高油高盐分 腊肠：高盐加工肉 ✅晚餐不要吃 汉堡：热量高低纤维 手抓饼：高热量低纤维 薯条：糖油混合物 煲仔饭：快碳高热量 泡 面：高盐高碳水 毛血旺：高油高盐 炸鸡：高热量高脂肪 奶茶：高热量高糖 烧烤：高热量高脂肪