减肥时馋嘴的应对方法✅10个妙招👌亲测有效！真的超级控🐷瘾|| 给大家整理了10个抑制食欲的方法❤️ 还有几个不太正经的方法😙 大家看个乐～ ✅了解暴食 减肥期间最大的敌人就是【馋】，馋劲儿一上来理性 与食欲就开始了漫长的拉锯战，只要撕开一点点口 子，被压抑的食欲就会狂卷而来，【暴食】就不可避 免。 ✅控制食欲的方法 🔹餐前喝汤、喝水、喝豆浆 🔹喝一杯黑咖啡 🔹果蔬替代法 🔹放慢吃饭速度 🔹吃口香糖 🔹尝试喝茶 🔹吃东西细嚼慢咽 🔹运动 🔹睡眠充足 🔹馋嘴时食欲替换法（具体看图哦） - 还有一些不太正经的办法 🔹不开空调，热到没食欲 🔹站在秤上吃！ 🔹今想吃东西就喝水 🔹刷牙、漱口水漱口 🔹看身材好的美女激励自己。想想喜欢的人嫌弃自己、讨厌的人比自己瘦 🔹失恋、被渣男伤害 最重要的还是要控制自己的饮食，放松心情～ 如果饿了一定不要吃高热量食物，健康饮食最重要