放纵餐这么吃，真的不会胖❗吃对还能瘦2斤✅||欺骗餐只是偶尔的放纵吃一顿，而不是一整天都可以放纵不节制的吃各种高热量的食物（一到两周可以进行一次，需要控制热量，不会涨秤） . [向右R]放纵日是你想吃什么就吃什么（一到两个月进行一次，不需要控制热量，会涨秤） . [向右R]欺骗餐是为了欺骗大脑，调节荷尔蒙，可以继续减脂饮食而不进入饥荒模式。欺骗身体，提高代谢的同时平复情绪，让接下来的健康饮食更容易 . [向右R]正确利用好欺骗餐不仅可以释放对饮食的食欲，最主要还能快速的突破平台期 . [向右R]注意心态调整，千万不要觉得“吃都吃了，那索性多吃点”，一旦报复性饮食之后，再回到健康饮食上就难了。 . [向右R]关🐷悦儿，带你轻松瘦[赞R]