经常被身边朋友说我一看就是富养着长大的， 说从小被富养的女孩，日常都会有一种优雅贵气的气质。 我所谓的富养自己并不是给自己花多少钱，而是把自己当做大女主一样对待， 给自己最合适的，活成自己想要的样子！ ——富养公式：（罗老师养生法+轻y美）*每时每刻的饥饿感=干净磁场or贵气感——— 💗罗大伦养生三步走 最近在看罗大伦老师的养生秘籍，里面讲的简单来说就三步：疏肝、养血、修心。像我们女孩子熬夜看手机、每个月来姨妈都会消耗气血，气血不足自然脸黄没血色，精力也会不足。现在在喝书里力荐的淮山药煮水，味甘性平，不寒不燥，煮法：淮山药干10片，山楂片3-4片，红枣干10克，苹果🍎半个，800ml清水，小火煮30分钟。 💗皮肤保养 就算是妈生幼态脸也是需要保养的。最近总是熬夜，黑眼圈，眼袋直接肿起来了，每天睡醒好像被人打了一拳，愁死我了。想了很多招，敷眼膜，涂护肤品都没啥用。只能跑去问问大白，咨询了一会说可以试试半岛逆时针，新技术负压治疗头可以把皮肤吸起来下针，专门对口眼周，颈部等敏感部位研发的。而且常规黄金微针该有的抗衰缩毛孔它也有，换成正常治疗头就能直接做脸了。不过要小心的是，现在有黑心机构说推出了便宜套餐，其实是多人拼一个治疗头疗程，破皮的项目这样子有卫生风险⚠，姐妹们千万注意。 💗保持饥饿感 饥饿感并不是说不吃饭，而是每顿只吃七八分饱，少食多餐，让自己不存在“吃撑了 吃饱了”这样的状态。科学的轻断食不仅有利于控制体重、突破平台期和提高代谢，还能减缓皮肤lao化！📝说下我的方法：【5:2饮食法+16:8饮食法结合起来】其实就是16小时断食时间，8小时进食时间。一周5天正常饮食，其余不连续两天进行断食，可以根据自己情况适当调整。