我家宝宝现在两个月，晚上可以睡6-7个小时，我们是混合喂养~ 总结一下我的经验。 1⃣拉长喂养时间，睡前奶要给足 宝宝最后一顿奶大概在11:00-11:30，距离上次喝奶会间隔5个小时，以确保宝宝在这顿奶能喝到她的最大量，不会夜里饿醒。这一顿奶，我是给纯奶粉。 2⃣让宝宝分清昼夜 这点在月子中心的时候，就给宝宝培养好了。回到家也是白天正常说话，不拉窗帘。晚上七点左右就关灯睡觉。现在形成生物钟了，如果不关灯，宝宝会闹。 3⃣穿防惊跳睡袋 小宝宝惊跳容易醒，穿上睡袋让宝宝有包裹感，还原子宫安睡环境，有助于睡眠安慰，还能解决落地醒。 4⃣出去遛娃 消耗精力 宝宝出生42天以后，就带她出门玩耍了，正好秋高气爽，温度适宜，每天下午三四点带她出去，顺道拿快递，我们是在她不睡觉的时候出去，她每次都会到处看，非常消耗她的精力。 希望给姐妹们做个参考，都有个睡整觉的天使宝宝！