儿童赖氨酸的水真的深，一不小心就容易踩坑。给各位家长们总结了几点避坑指南，希望能够帮助到各位家长。 市面上的赖氨酸种类又非常多，该如何选择出优秀的赖氨酸呢？ ✅看成分 复合赖氨酸效果比单一颗氨酸效果好,对身体负担也小 ✅看含量 1月-3岁:可以食物里获取,不用专门去补充赖氨酸 3岁-6岁：可以适当的补充，一天不要超过200mg含量 6岁-18岁:每天不能低于300mg的赖氨酸含量 ✅看味道 3-15岁儿童普遍对味道比较敏感，优先选择有甜味的营养素 ✅看吸收 营养不吸收=白补!吸收的关键看成分是否含有VD3 ✅看口感 孩子爱吃是关键！否则不吃=白补 如果是带甜味的，会更满足孩子的口味喜好