过了60岁想再活30年，切记要多吃以下好东西：一、第一种，紫薯，可蒸

过了 60 岁想再活 30 年，切记要多吃以下好东西：一、第一种，紫薯，可蒸煮后食用，富含膳食纤维等营养。二、第二种，毛豆，水煮后食用，蛋白质含量高。三、第三种，芦笋，清炒食用，营养丰富。四、第四种，白菜，可与豆腐一起炖煮，营养均衡。五、第五种，鲫鱼，煮汤食用，营养美味。六、第六种，山楂，可与冰糖一起煮水，促进消化。七、第七种，核桃，直接食用，补脑益智。八、第八种，红枣，可与枸杞一起泡水喝，滋补养生。