你发现没有 如果内心很慌张 害怕吃多 担心吃多 担心暴食 即使没节食 即使没运动 没亏空 即使吃了很多主食米饭 也会暴食 . 一切都是念头 念头对食物的恐惧 对长胖的恐惧 对身材的批判 对瘦不下来的烦躁 就会引发暴食 这就是情绪性进食 哪怕你说不减肥了 但还是暴食 . 其实不是减不了肥的问题 是情绪的问题 是内核的问题 那些长期保持身材的人 当然吃得少 吃得多肯定不会瘦 一定是吃得少的 但她们心态很好 对食物态度很好 她们会节制 但不会对抗 她们会少吃 但不会不吃 她们会运动 但不会疯狂运动 她们会减肥 但不会只是减肥 . 都说女孩儿只有开心运气才会好 同理 女孩儿也真的只有开心才会瘦 肥胖其实是内在混乱状态下的外在显现 . 对自己身材的批判 后悔吃多了 对父母同事朋友 对一切的抱怨 对工作学习的懒散而导致的空虚 在这样情绪下 加上长期减肥对食物的匮乏 有一口无一口狼吞虎咽下的食物化作的肥肉 . 而当你真正拥有一颗平常心 去平静的对待生活中发生的一切 不整日抱怨自己 抱怨生活 批判身材 挑剔长相 怎么减肥都是你的自由 . 暴食和吃多的背后都是恐惧 无恐惧就无暴食