女生们快来对号入座了！ 姨妈期头晕乏力~脸色气色越来越差~蹲下站起来眼前发黑！ 其实这些都是缺铁气血不好的现象！ - 为什么女生那么容易缺铁呢？ 1⃣生理特点 每个月的姨妈期都会流失一定量的铁元素~ 而且怀孕与哺乳期需要大量的铁元素，如果这个时期摄入不足，就会很容易缺铁！ 3⃣饮食习惯 很多女生忙起来饮食不规律，点外卖也不能确 保每天营养均衡！ 再加上偏食挑食的话，就更加容易铁摄入不足了！ 有些女生在节食，吃的很少，这个时期也是很容易导致缺铁的！ 3⃣其他因素 现在女生奶茶咖啡不离手~其实咖啡奶茶里面的单宁酸会抑制铁的吸收~ 再加上有些女生本身的肠胃不好，消化吸收不好，容易影响铁的吸收~ - 都知道容易缺铁要好好补铁~ 可是很多女生都有补铁误区！！ 以为吃猪肝红枣就能补血补铁吗？ 其实不能！你可能需要吃很大很大的量才吸收到一点点！ 这样还可能会让你变胖！得不偿失！ 想要真正能补铁，就要补血红素铁！ - 缺铁的女生快试试亚美唯他的补铁软糖！ 别看它软软糯糯呆萌可爱的样子~ 它在补贴界可是元老级选手！ 1小颗就含10mg血红素铁 每天吃2颗就能补充1天所需的铁需求！ 不用猛吃猪肝狂炫红枣啦！！ - 葡萄味道的爆浆软糖，不含蔗糖，低卡无负担哦~ 酸甜软糯口感，没有铁锈味~也不会上火便秘~ 放一瓶倒办公室，每天吃2颗当作摸鱼小零食~ 越吃气色越好~脸蛋红润，元气满满 不化妆也能get到蜜桃肌啦~