老中医：失眠其实就是心病！   45岁的李女士是一名企业高管，自述失眠问题已困扰近一年。通过详细询问病史，她表示每晚辗转难眠，入睡时间常超过午夜，而且即使入睡后也频繁醒来。长期的睡眠不足让她白天感到疲惫不堪，注意力不集中，情绪波动较大。进一步的询问发现，李女士因工作繁忙，经常熬夜处理事务，且久坐办公室，缺乏适当运动。此外，她在晚上习惯性地饮用茶水来提神工作。   根据李女士的症状和生活方式，我诊断她为“脾虚肝郁，心神不安”症。长期的精神压力和不健康的作息习惯导致肝气郁结，同时由于久坐和饮食不规律，脾气受损，气血生化不足，扰动心神，终致失眠。   为改善她的症状，我为李女士开出了归脾汤加夜交藤和酸枣仁的中药方剂，意在健脾益气、疏肝解郁和宁心安神。同时，我建议她尽量安排规律作息时间，减少熬夜和饮用刺激性饮料，并鼓励其开始每天20分钟的瑜伽练习，以促进身体放松和提高睡眠质量。   经过六周的中药调理和生活方式调整，李女士的失眠情况显著好转，能够更容易入睡，夜间的觉醒也明显减少。此外，她白天的精神状态得到改善，工作效率提高，情绪更加平稳。继续保持良好的生活习惯后，她的整体健康状况稳步提升。