别再瞎蒙自己到底是肾阴虚还是肾阳虚了，一分钟教会你如何区分！ 1、冷热 肾阳虚——怕冷，手脚凉 肾阴虚——怕热，手脚心发热 2、体力 肾阳虚——精神萎靡不振，浑身乏力犯懒，不想动弹 肾阴虚——精神亢奋 3、出汗 肾阳虚——白天自汗 肾阴虚——晚上盗汗 4、腰膝 肾阳虚——腰膝冷痛，遇寒加重 肾阴虚——腰膝酸软，乏力 5、小便 肾阳虚——小便清长，尿频尿急夜尿多 肾阴虚——小便短赤，颜色偏黄 6、舌质 肾阳虚——舌体胖大有齿痕 肾阴虚——舌红少苔或无苔 7、饮水 肾阳虚——喜热饮 肾阴虚——喜冷饮 8、面色 肾阳虚——面色淡白 肾阴虚——面红耳赤 若两者都占，多为阴阳两虚