踏入站桩的门槛，初学者或许对身姿的微妙之处尚感迷茫。此刻，让我们一同沉浸于这份静谧，探索站桩的奥秘。 寻觅一隅宁静之地，让心灵与周遭和谐共鸣。缓缓站立，仿佛与大地同呼吸，神思内敛，归于宁静。 双膝微曲，左脚轻启，与肩并肩，双足平行，如同古老仪式中的神圣步伐。自头顶百会穴起，似有无形之线牵引，轻轻上提，唤醒沉睡的能量。 唇齿轻合，下颚微敛，双肩如落叶般自然下沉，舌尖轻触上颚，双眼微闭，仿佛窥见内心深处的宁静之海。 脊柱挺直，如松柏之姿，腰部松弛，髋部微前推，命门穴仿佛被无形之手轻轻拉开，身体的曲线在不经意间变得流畅而优雅。双腿微弯，膝盖向外轻展，犹如古舞者轻盈的步伐，前脚掌承载六分重量，后脚跟则轻拥四分，脚趾紧抓地面，涌泉穴内蕴藏着微妙的虚空之力。 随着呼吸的流转，双手缓缓抬起，仿佛拥抱无形的宇宙之气。吸气时，双手轻抬至胸口；呼气间，掌背向前，缓缓推出，身前仿佛凝聚成一个圆满的气场。 整个身体，在这一刻，如同被充盈的气球，微微膨胀，散发着生命的活力与和谐。 这便是站桩的精髓，让身心在静谧中达到完美的平衡。 #混元桩##站桩##养身站桩#