做了30年医生的姐姐告诉我，超过 70 岁的老人，宁可不早起睡觉，也别在这三个时候早起。 第一个时候，就是天还没亮透的时候。这时候外面还黑咕隆咚的，老人眼神本来就不太好，出门容易磕着碰着。而且这时候气温也低，老人身体抵抗力弱，容易着凉感冒。所以啊，别在天没亮透的时候早起。 第二个时候，就是空气不好的时候。比如说早上有大雾啊，或者附近在施工有灰尘啥的。老人的呼吸道比较脆弱，吸进去这些不干净的空气，很容易咳嗽、气喘。所以要是感觉外面空气不好，就别早起啦，好好在屋里睡会儿。 第三个时候，就是自己身体不舒服的时候。要是晚上没睡好，或者感觉头疼、心慌啥的，那就千万别硬撑着早起。赶紧躺着休息，等身体好点了再说。要是强行早起，可能会让身体更不舒服，甚至还会出危险呢。 [微风]总之，咱们做子女的要多留意老人的起居情况，提醒他们别在这三个时候早起。让老人们舒舒服服地过好晚年生活，健健康康、平平安安的比啥都重要。咱一起努力，让老人们都能享受一个幸福的晚年。 #秋日生活打卡季#