一些不要钱的养生小技巧,快来get补气血吧||
由于女子天生体质情况的不同,
女人最容易产生气血亏虚,心力不足🌹
一旦气血不足,就会说话有气无力,
肤色暗黄,嘴唇干裂,头发干枯,
神疲乏力,手脚冰凉怕冷,月经量少,
还容易发胖等,
所以每天坚持做做这些事情,
让你每天元气满满
①每天一个鸡蛋
②每天一杯豆浆
③每天三颗大枣
④每天一把黑芝麻
⑤每天一把葡萄干
⑥每天吃点米饭
⑦每天运动半人小时
⑧每天尽量早睡
⑨每顿吃八分饱
⑩少说话少操心
#气血不足##食疗养生##补气血#
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