上个月坚持在补气血 食补是真的有用 身体好点了 我每周都会喝2-3次乌鸡汤或者土鸡汤
当归红枣黄芪金蝉花都是好的药材 每次我都会搭着煲汤 喝完身体暖暖的也不会胖
枣仁派也是日常当零食吃 解馋还健康 每天一些坚果摄入也是补气血养脾胃的，经期我会喝五红汤，最后一天我会喝红糖姜茶搭配当归红枣山楂排瘀，来姨妈前后我会吃榴莲 涨内膜
后面两个是我自己买的 第一个丸子吃了很通畅去湿气 [揣手]第二个补气血
坚持以后皮肤都感觉由内而外的透亮脸上红扑扑的 唇色也很红润化妆涂个透明唇釉就够了
推荐给经期量少做点事就累的不行的姐妹 坚持一个月我这个月姨妈终于正常点了
