含丰富天然酵母的五种食品是什么？ 1、馒头。 2、包子。 3、面包。 4、饺子。 5、酸奶。 ✅以上食物热量高，减脂期间不吃，容易囤积脂肪长胖，如果不想变胖，可以借助“轻食一日餐”，帮助身体排出多余脂肪水分。 ✅轻食一日餐，减肥期间必备： 早餐：黑咖啡➕鸡蛋➕圣女果 午餐：荞麦面➕牛肉➕黄瓜；6/7分饱 加餐：黑咖啡（抑制食欲😋） 晚餐：只吃水果（推荐苹果/蓝莓） ✅【轻食二】 早餐：黑咖啡➕鸡蛋➕香蕉 午餐：藜麦饭➕虾仁➕芦笋；6/7分饱 加餐：黑咖啡（抑制食欲😋） 晚餐：只吃蔬菜（推荐黄瓜/番茄）
含丰富天然酵母的五种食品是什么？ 1、馒头。 2、包子。 3、面包。 4
君君的家居
2024-10-19 15:58:33
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