含丰富蛋白质的五种荤菜是什么？ 1、鸡蛋。 2、牛肉。 3、鸡肉。 4、鱼肉。 5、猪蹄。 【以上五种肉类，蛋白质含量高，gi值低，减脂期间吃，放心不长胖】 ✅减脂期最有效的减脂法，5天瘦10斤： 1️⃣前两天【轻断食】 早餐：鸡蛋➕黑咖啡 午餐：玉米➕西兰花 加餐：黑咖啡（减肥必备/抑制食欲） 晚餐：南瓜➕黄瓜 2️⃣后三天【低碳日】 早餐：鸡蛋➕全麦面包➕黑咖啡 午餐：荞麦面➕豆角➕虾仁 加餐：黑咖啡（减肥必备/缓解食欲） 晚餐：黄瓜➕红薯
含丰富蛋白质的五种荤菜是什么？ 1、鸡蛋。 2、牛肉。 3、鸡肉。 4、
君君的家居
2024-10-19 15:58:33
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