达标很关键 9月初单位体检，我的血脂指标都达标了。这一阵我非常放松，粥开始吃了，水果也吃了，碳水吃的比较多，潜意识中有点万事大吉的苗头。 昨晚看了北医三院ICU薄世宁主任的讲解，我觉得我错的离谱，认知不准确，有几个误区： 一个是斑块问题。斑块不是附着在血管壁上的，而是在血管壁里的。过去我认为是附着在血管壁上的，被血流冲刷掉的会进入心脏和大脑造成心梗和脑梗，其实不然。它是指标不达标造成斑块不稳定才容易从血管壁突出进入血管，从而造成一系列问题。 二是指标问题。低密度脂蛋白达标只意味着血脂状况的改善，达不到1.8以下意味着斑块不牢靠。而我最近体检的结果是2.38，任重道远。薄主任给出的建议是：减肥、饮食模式调整、运动。斑块的形成是身体炎性反应长期积累的结果，需要下功夫调整，光吃药还不行，需要生活模式的全方位调整。而我要做的就是持续减肥，把饮食调到位，药不能停，把指标降到理想水平。 三是脑梗的问题。薄主任讲有很多人指标达不到理想水平，脑梗就会反复发生，只有把指标调到位才会稳定病情。终于明白了脑梗病人反复发作的原因。 薄主任讲每个人到一定年龄都可能出现斑块，把问题搞清楚，把生活调理好才是根本。 这次终于把自己的认知又提高了一点，接下来要下大劲儿减肥了。努力吧宝宝！💪