帕梅拉晨间唤醒普拉提🎀 早起来了一组帕梅拉的普拉提，练完感觉难度不亚于跑跳的有氧啊，10MIN也能锻炼手臂、核心、臀腿、背部，最后还有拉伸 一直觉得普拉提是有氧跟瑜伽中的结合 #最理想的体型# #马甲线#
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帕梅拉晨间唤醒普拉提🎀 早起来了一组帕梅拉的普拉提，练完感觉难度不亚于跑跳的有氧啊，10MIN也能锻炼手臂、核心、臀腿、背部，最后还有拉伸 一直觉得普拉提是有氧跟瑜伽中的结合 #最理想的体型# #马甲线#