想要活到一百岁，再节省也要吃的二十种食物： 一、第一种：鸡蛋，要常吃。 二、第二种：牛奶，要喝。 三、第三种：鱼肉，要适当吃。 四、第四种：菠菜，要多吃。 五、第五种：苹果，要常吃。 六、第六种：蓝莓，要时不时吃点。 七、第七种：燕麦，要安排上。 八、第八种：红薯，要常吃。 九、第九种：西兰花，要多吃。 十、第十种：核桃，要偶尔吃。 十一、第十一种：西红柿，要常吃。 十二、第十二种：黑木耳，要常吃。 十三、第十三种：山药，要适当吃些。 十四、第十四种：橙子，要常来点。 十五、第十五种：草莓，要时不时吃。 十六、第十六种：葡萄，要常吃。 十七、第十七种：绿豆，要偶尔吃。 十八、第十八种：香菇，要常出现在餐桌上。 十九、第十九种：蜂蜜，要适当吃。 二十、第二十种：红枣，要常吃。