睡不着、睡不好？其实都是身体发出的求救信号！ 难以入梦——肝功能待放松 晚上翻来覆去睡不着可能和紧绷的肝有关。恰当的肝脏功能是过渡到梦乡的催化剂。肝气不畅，可能就是你夜里眼睛睁得大大的原由。 频繁醒来——脾胃需要关照 若饮食失调或消化不畅，常常被胃气吵醒。脾胃不和，夜里休息自然难得安宁。 浅眠多梦——肾亏欠调理 肾不健，搅扰深度睡眠。若肾脏功能减弱，夜间可能休息不好，容易惊醒。 多梦连连——心脏需滋养 频繁入梦或许反映出心脏状态不佳。血液循环不畅可以导致睡眠中断和做梦。 完全失眠——全身"火"太旺 肝火上升会让人彻夜难眠，需要调整以恢复宁静。 好眠茶——酸枣仁百合茯苓混合茶 成分：酸枣仁、百合、茯苓、玫瑰、茉莉、菊花、红枣、枸杞 饮用法：用热水冲泡一袋茶，泡3-5分钟后饮用 效果：帮助心脑安宁，神经舒缓，促进睡眠。