你是否也有这样的时刻
感觉班味浓的时候,难过的时候,焦虑的时候
浑身上下每一个细胞都在叫嚣要逃离?
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🌟分享一个恢复能量的小方法
💓简单3步就能重新获得快乐:
1⃣对自己喊“停!”
2⃣用1分钟穿上跑鞋,1分钟下楼,3分钟热身,可以什么都不想
3⃣打开喜欢的播客或音乐,脚步踏起来,可以小小冲刺,也可以慢摇看风景
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每一次跃动,都会抖掉一点坏情绪
在跑动的节奏里,脚步变得轻盈,思绪变得清晰
清空了大脑,转移了注意,也就不再关注烦心事
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以为受不了要停下来的时候
“再坚持一下,再跑一点,保持呼吸1212”
这样想着,跑向了下一公里
结束时一身汗,神清气爽
果然,动起来就快乐!
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近期马拉松比赛浓度好高!
跟着大pro们备赛🏃跑量也kuku提升
没中签就参加特步乐乐运动会!
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穿上我的特步360X秋冬浓系疯跑👟
在故宫解锁5公里~
早上7点的阳光真的太美啦🌞
一路看银杏叶金黄,水面波光粼粼
今天的跑步穿搭是撞色系,跑鞋也是撞色😯
🧡亮橙+💚鲜绿越看越喜欢!
吸睛度高,穿着心情也跟着雀跃🏃
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🏃前后掌的过渡感好
脚感弹弹,膝盖不会有那种压缩感(来自有伤膝盖的认可!)
前掌宽+鞋背包裹好的XTEP FIT科技,适合咱国人脚型
T400异构碳板+马拉松级CPU大底
即便是下过雨的路面也抓得很稳~
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适合备赛半马、长距离慢跑LSD、日常训练
双十一期间3张拿下了
是我穿过的高性价比碳板跑鞋了!
也安利给想一步到位兼顾进阶半马的入门跑者朋友呀😯🏃
跑步时就要穿双舒适鞋子,这款鞋耐磨好穿
这款鞋子透气性怎么样
优秀
鞋子设计风格喜欢,跑步轻盈