明天就是霜降了，想要身体健康，这5件事千万不要做： 1.千万不要太早起床，因为霜降之后早晚温差变大，早上而且湿气都会比较重，也比较冷，如果要出门锻炼身体，等到太阳升起再出门。 2.千万不要吃辛辣的食品，因为秋天的到来，天气会变得干燥，人体会越来越缺少水分，吃辛辣的食品会减少人身体内的水分，容易导致皮肤干燥。 3.千万不能熬夜，每天睡够八小时，保证自己睡眠充足，精力充沛，是霜降养生的最好方法，双枪齐剑，天天熬夜，更容易消耗自己的精力，也更容易让自己的抵抗力下降，导致生病。 4.千万不要有过大的情绪波动，因为双枪到来，进入秋天，容易让人产生悲伤的心理情绪，遇到事情就容易导致心理波动，让人产生不好的心理状态，我们要保持一颗愉悦的心情 5.千万不要不及及时添衣，霜降期间最容易感冒，咳嗽。如果可以的话，可以多吃一些莲子，冬瓜，莲藕，山药，这些食物有利于去除体内湿气。 #明天霜降# #霜降#