如果你想一辈子不去医院，那么你得注意健康的生活方式，特别是到40岁以上的人，更应该要注意。做好以下几点，你就会有一个很好的身体。 1、早餐，午饭要按时吃，吃完以后在墙边站15分钟，注意要站直立。注意力集中。晚饭尽量少吃，不要吃太饱了。 2、不要喝酒，特别是晚上，不要喝酒参加饭局，这样对身体非常不好，如果长期喝酒就会导致肥胖，高血压等疾病，这些疾病对身体很危险。 3、每天走路15000步以上，走路能够消耗热量，降低血糖，预防血糖升高。 4、多吃蔬菜，优质的肉类，少吃肥肉，不吃油炸食品。 5、不要生闷气，有什么事情要想得开，放得下，不要纠结一个问题，不要钻牛角尖。 6、学会打太极拳，早上起来在空气清新的地方，打一套太极拳，有利于养生。 7、在家吃饭，自己做菜，自己洗碗，自己做的菜健康。 8、不要吃多盐分的食物，不要喝碳酸饮料。
