常喝这碗汤，把透支的肾气、气血补回来～

“多事之秋”这个词还真不是瞎说的 自从入秋后，发现头发是掉得厉害 腰也开始痛、酸，又累又虚 躺床上也开始翻来翻去 还老是要起夜～ 发现脸上也开始有皱纹了 皮肤又干又暗沉 气色也好差呀…… . 俗话说“一秋肾三虚” 一年当中，秋天是蕞容易出现肾虚的季节，肾脏是我们身体的重要器官，负责生成尿液，清除人体各种代谢产物。同时，中医上讲“肾藏精，其华在发”，肾脏得到滋养，头发自然乌黑茂密。肾中的精气充足则血液化生有源，脸色自然红润气色好 . 整理了一道食养，分享给喜欢喝汤的朋友们 ▪️食材： 生板栗、生核桃、黑豆，红衣花生，羊肚菌、红枣、莲子，山药、排骨 食材克适量就行 . ▪️做法： 红枣去核，排骨焯水，所有食材洗净放入锅中，加适量温水大火煮沸转小火1小时，出锅前加入盐调味即可 . ✔️山药入五脏，黑豆尤其入肾补肾，核桃是补肾阳，羊肚菌健脾养胃，板栗是古人眼里的肾之果，补肾气杠杠的，莲子补脾固肾、红枣补中益气、红衣花生富含铁元素，对养血、补血很有好处 . 不想煲汤食养的漂亮姐妹们，给你们分享一款北美火出圈儿的盼生派pssopp，一天一次，每次2粒，坚持一段时间，即便熬夜，第二天起来素颜状态下的肌肤依然红润透亮，少女感十足呀。我们女人随着年龄的增长，体内的NAD+水平逐渐下降，进而引发衰老等问题，想要打败岁月比同龄人年轻，就必须额外补充NAD+抗衰秘密武器