很多人在刚开始备孕时都十分焦虑，甚至跟风做一堆无用功，很影响心态。 其实备孕并不难，真正能让备孕成功的方式，只有两种： 【孕前检查】和【调理体质】 - 一、孕前检查👩(女生篇) ✔必做项目: 血常规、尿常规、肝功能、甲状腺功能、 妇科检查(包括白带检查和子宫检查)、心电图、卵巢检查、 性激素检查、口腔检查(检查智齿和蛀牙)、HPV(建议至少三年一次) ✔选做项目： 脱畸全套(家里有养宠物的一定要检查) 染色体检查(如果有家族遗传病史的建议做) 叶酸代谢(检查自己的叶酸代谢能力) 凝血功能(检查凝血功能正常与否) ABO血型(避免婴儿发生溶血症) 基因筛查 - 👨(男生篇) ✔必做项目: 血常规、肝功能、泌尿生殖系统精液检查 ✔选做项目: 染色体检查(如果有家族遗传病史的建议做)基因筛查 - 二、调理体质 备孕检查项目做完，先把备孕身体所需的营养补充到位才可以进行到下一步 - ✔饮食+内调两手抓: ✅准妈妈营养： 1.苹果+红枣+麦冬+黄芪+枸杞煮30min 2.备孕的时候，女方吃益生碱 ✨有5种高碱植物萃取+多重营养，省去其他瓶瓶罐罐 ✨以天然植物萃取精华和草本汉方成分为主，吃着安心 ✨一天2次，一次3片，简单方便 ✅准爸爸营养： ✨3种微量元素：铁、锌、硒 ✨3种抗氧化维生素：维A、维C、维E ✨5种B族维生素：叶酸、烟酸维B1、维B2等 一瓶搞定备孕期11种蝌蚪的营养需求，远离瓶瓶罐罐的烦恼💯💯 - 希望所有正在备孕的姐妹早日听到好消息，迎来理想宝宝💙！！