#聊聊食疗养生#“黑养”秘笈我们常常碰到这样的养章宣传——黑色食物补肾、补血

#聊聊食疗养生# “黑养”秘笈我们常常碰到这样的养章宣传——黑色食物补肾、补血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌鸡等。其实并不尽然，黄帝内经云：温热是补、寒凉是泻。黑米、乌鸡性温，补血、补肾效果明显。黑芝麻，性平，补肾、补肝、润肠、养发。黑豆，性平，补肾、活血、解毒。黑木耳性凉，海带、紫菜性寒，夏天可以经常吃，冬天尽量不要吃。所以，任何食物补还是不补，一定要看食物的属性，而不是根据颜色排资论辈。