三年补气血经验，养出气色美人感很简单

气血，是一个人的根本！ 常说女人是水做的 确实更应该说女人是气血养成的 古籍《千金方》早有记载，女人“以血为本，以气为用” 如果一个女人气血充盈 才能面若桃花、保持年轻态 仿如娇艳欲滴的花朵一样 散发着健康和活力 . 这几款小甜品！补气色贼快而且超好吃 经常熬夜、黄气重、手脚冰冰，“亲戚”不听话的姐妹，都安排起来吧，当早餐或者晚餐吃都非常不错 . 1⃣️板栗红豆莲子粥 ✔️食材：板栗适量，莲子10克，百合10克，红豆30克，红糖一块，五红粉1条，水适量 ✔️做法：除五红粉外所有食材放入锅里煮，煮到软烂，最后加入五红粉搅拌均匀即可 . 2⃣️当归酒酿鸡蛋 ✔️食材：当归1片、桂圆6个、酒酿2勺，五红粉1袋、枸杞适量、鸡蛋2个、红糖一块 ✔️做法：鸡蛋提前煮好剥壳，当归、桂圆、先煮20分钟，加酒酿、红糖、煮到红糖融化，加入五红粉搅拌均匀，加入2个鸡蛋，撒上适量枸杞即可 . 3⃣️炖盅五红蒸蛋 ✔️食材：五红粉一条，鸡蛋2个 ✔️做法： 1、鸡蛋、五红粉都放进炖盅里 2、倒入200ml的温开水 3、用筷子顺时针打散，舀出泡沫 （打鸡蛋跟舀泡沫这个动作要重复3遍） 4、盖上盖子上锅蒸20分钟 . 4⃣️桂圆五红银耳汤 ✔️材料：银耳掰1/4的量、桂圆5颗、百合10克、红枣2个、五红粉一条 ✔️做法：除五红粉外所有食材放锅里熬煮，食材软烂，银耳熬出胶，最后到入一条五红粉搅拌均匀就可以吃了 . 五红汤是我们传统的补血汤 是对补血很有帮助的一道汤 每次熬气血粥的时候我都喜欢下五红粉一起 可以起到事半功倍的效.果 喜纯五红粉甄选红豆、红米、红枣、红糖、红皮花生等食材，看了他们的配料表都是0添加、很干净，一条热量只有96大卡，可以放心吃，直接拿一条冲泡也可以，很方便