宝宝约6月龄就要添加辅食啦！不少新手妈妈看着满屏的攻略、食谱，不知从何下手...其实辅食添加并不复杂🙅，只要根据宝宝的发育情况就会简单很多，整理了6-12月龄的辅食攻略，新手爸妈赶紧收藏！ 👉根据《中国婴幼儿辅食分阶喂养指导手册》，6-12月龄宝宝辅食添加主要分为3个阶段：约6月龄、约7-9月龄、约10-12月龄，添加攻略可参考图2-4哦～ 🙋‍♀️另外，辅食油的添加是让许多妈妈感到困扰的问题，今天和大家重点分享下！🤲 1⃣️ 宝宝为什么要添加辅食油？ 1. 为生长发育提供能量 2. 提供自身不能合成的不饱和脂肪酸 3. 提供多种脂溶性维生素 4. 中国膳食指南提出，婴儿每天需要摄入适量植物油，如核桃油 像平时大人吃的橄榄油和花生油等，并不能给宝宝提供充足的自身无法合成的必需脂肪酸，所以给宝宝添加辅食油是有必要的～ 2⃣️ 辅食油每次添加多少？ 约6月龄：2-5ml （约0.5勺） 约7-9月龄：2-5ml （约0.5勺） 约10-12月龄：5-10ml（约0.5-1勺） （包含烹饪+冷拌使用的油总量） - 宝宝的第一口油建议首选核桃油，富含亚油酸、α-亚麻酸，这些都是宝宝眼脑重要营养素，且口味清淡，非常适合初添辅食的宝宝😌 我家一直吃的是英氏有机DHA核桃油，除了不饱和脂肪酸含量能达到约90%，还额外添加了高品质DHA，再加上来自中国核桃之乡山西汾阳的高品质有机核桃制成的核桃油，☑️双重营养，让宝宝直接赢在起跑线上！ 还有就是妈妈们要认准，全链有机高标准的核桃油才是真有机，其他没有有机标识的都是非有机的，英氏家不仅核桃油全链有机，他家油品全系列都有机，品质真的很能打👍！ 不愧是中国婴幼儿辅食销量第一的品牌，就连奥运冠军刘虹都在安利，给宝宝吃特别放心👏 包装也很贴心！深色避光玻璃瓶+滴管设计，一吸一挤刚好1ml，轻松控量，每次滴几滴到辅食里，👶宝宝都吃得可香了！ 不知道怎么选辅食油的妈妈们可以直接抄我作业！趁着双十一，赶紧给宝宝囤起来吧 辅食添加还有其他问题也欢迎在评论区留言哦～