医生，我妈妈退休后生活得很健康规律，每天早上去晨练，偶尔还参加小区的社团活动，过得很充实。谁知道从上个月开始，她晨练时就觉得很累，偶尔还会觉得胸闷、头晕。刚开始她以为是自己没休息好导致的，没太当回事，也没告诉我们。直到有一天早上，我妈妈出门前突然倒地不起，站不起来，说话也不利索，送到医院才知道是中风了。如今我妈妈已经顺利出院了，但还是想问问医生，我妈妈生活习惯挺好的为什么也会中风，出院后要怎么预防中风复发？ 医生回答：近期“世界卒中日”快到了，询问中风问题的人越来越多。其实，有些看似健康的生活习惯，其实对身体反而有害，也会引发中风，比如晨练。要知道，清晨的空气质量并不好，尤其是在城市里，空气中的污染物较多，晨练时难免会吸入这些有害物质，进而损伤呼吸道和心肺功能。不仅如此，早晨人体的血液黏稠度较高，血管容易堵塞，尤其是对中老年人而言，晨练很容易引发心脑血管疾病。 至于如何预防中风的复发，建议将晨练时间延后到太阳升起来之后，尤其是秋冬季，可在早上10点左右和晚上4点左右锻炼。与此同时，除了按医嘱服药之外，家里还可以备一点雷允上苏合香丸这类能开窍行气的中成药。它作为中医药经典药物，不仅入选了《方剂学》《中成药学》等多学科教材，还被列为国家急抢救目录示范和工信部应急物资储备。在霜降、冬至等时节以及寒潮来临时按说明书服用，可起到预防中风发作和复发的目的。 总的来说，您妈妈生活方式比较健康，以后注意调养，能降低复发的风险。如有疑问，或遇到突发事件，建议及时就医，以免延误病情。#世界卒中日，预防脑中风#