为什么有些孩子不爱喝水?有些就喜欢冷水?
多喝水,会更健康,这个理念,是根植于许多人的观念里。
从中医角度来看,任何事情都是讲究“适度”、“适合”原则,讲究因人而异。
适量喝水,有利于健康,反之,则危害健康。
所以,对于孩子喝水,我们千万不要过于纠结,不要执着于规定的量,关键是观察孩子整体健康状态,因为个体是有差异的。
有些孩子,确实明显喝水量非常少,就是不愿意喝水。
从中医角度来看,多数是体内有湿,湿困住脾,会导致脾运化不利,身体自然就不想增加水量,因为增加水量背后,是增加脾胃的负担。
特别是脾阳虚湿重的孩子,容易出现这样情况。
体内有湿的孩子,除了不爱喝水外,舌苔是腻苔,大便比较黏(或前干后黏腻),人容易懒洋洋,不爱运动,容易长各种红疹子。
这种情况,我们要给孩子健脾祛湿,煮点四神汤、五指毛桃茶等,或者喝一些祛湿生津茶,比如之前推荐的陈皮柠檬茶。
还有一些小朋友,只喝甜味的水,坚决不喝白开水,如果不是宠溺养出来,多数是因为脾虚,脾虚的孩子,就会特别喜欢喝甜甜的水,喜欢吃香气浓郁的炸物。
甘淡之味养脾胃,即便不爱喝白开水的孩子,也要花时间和耐心,慢慢引导孩子习惯白开水的味道,从少量开始,这样有利于长期养脾胃,因为养脾胃是一辈子的事情。
还有一些小朋友,特别喜欢喝冷饮,是真心喜欢那种,多数是因为体内有热,热则寒之,会本能喜欢冰凉的冷饮,来暂时缓解燥热。
但是,我们都知道冷饮伤阳气,短暂几分钟凉爽背后,是付出珍贵阳气的代价,所以远离冷饮,是儿童期要养成的习惯。
有时候,我们会发现小朋友肚子里有一堆水,这个时候多是水湿很多了,如果不是特殊情况,一般不要多增加水量。
有些小朋友喝水很少,大便干硬难拉,明显身体缺乏津液,一定要让孩子们养成口渴了自己要喝水的习惯,出汗多后要及时补水,学会照顾自己,而不是我们监督喝水,导致孩子依赖外界提醒。