[集美R]“月经”，一个让许多女性朋友日常焦虑的话题，来不来、来多少、来几天、来早了来晚了……似乎都是问题。今天就带大家一起来了解关于月经的必懂知识，帮咱们女性朋友解疑答惑～ 一． 什么是月经？ 我们的子宫内膜也有基底层和功能层。每个月，基底层受雌激素和孕激素的影响，生长出富含腺体和小血管的功能层子宫内膜。子宫内膜脱落时，血液、组织液和子宫内膜的混合物共同被排出体外，形成月经。 二． 月经周期及月经时间 [清单R]一般将来月经的第 1 天作为 1 个月经周期的第 1 天。来月经的第 1 天到月经完全干净所需要的时间为月经时间，两次月经第 1 天之间的间隔时间为月经周期。 ⚠️正常的月经周期为 28±7 天，也就是说月经周期 21～35 天都算正常。国内教材给出的正常月经时间为 2～8 天，平均时间为 4～6 天。所以，处于这个范围内的 3 天和 7 天都是正常情况，没有明显的优劣之分。 • 三．月经量 1. 正常月经量的定义是每月失血量≤ 80 ml。需要注意的是，出血量并不等于月经量。（详情看P2） 四．月经过多过少怎么衡量？ 1. 月经过多是指：月经的出血量> 80 ml。 2. 月经过少是指：月经的出血量＜ 5 ml。 五． 什么情况下要去看白大褂？（详情看P3） 了解了以上关于例假的方方面面后，还有一个需要我们女生注意的地方，就是例假期间私处健康问题。 我最近试用了昂立益生菌卫生巾，体验过后，真的有必要和大家分享一下这个宝藏产品。 [请友好R]这款卫生巾的奢柔蚕丝面层，对比普通卫生巾会更透气更舒服。值得一提的是，昂立益生菌卫生巾添加了独特的4株昂立自有复配菌株和2种益生元。一直以来，我都担心私处健康问题，这款卫生巾添加的都是认证的女性友好菌，加上益生元，让我在经期倍感安心，真的能明显感受到私处环境的舒适和平衡感。 [彩虹R]更重要的是，昂立卫生巾采用先进的芯体工艺，即使是量多的日子，也能瞬吸不侧漏。这些细节的用心，让我一次次地感受到品牌对女性健康的关注。姐妹们，不妨亲身体会一下，相信你们也会有同样的惊喜。